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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／「死亡五小」到齊 柯爾：奢侈的勇士隊
:
勇士在防守悍將Andre Iguodala季後賽缺席6場後，今(7)日總冠軍賽G3回歸，宣告「死亡五小」正式到齊，勇士也用三連勝來慶祝合體，賽後主帥Steve Kerr表示，「這就是勇士奢侈的地方，有許多球員會跳出來。」
Iguodala今天從板凳出發，上場22分鐘貢獻8分2籃板，正負值+14僅次於今天砍下最高分的Kevin Durant的+15，對於Iguodala的回歸首秀 Kerr相當滿意表示，「正負值+14，這就是典型的Andre數據。」
Kerr說，「Iguodala和大多數球員最大的不同就是，他不需要節奏和出場時間來找回狀態。即使他缺席了兩周，沒什麼訓練他依舊能上場比賽。他給我們多一個人手去防守LeBron James，幫助我們冷靜下來，走向對的方向。」
「這就是這支球隊神奇的地方。」Kerr說，「這是勇士奢侈的地方，我們有多個可以得分的球員。即使Stephen Curry打不好，他還是能找到方法投進關鍵球，但我們會互相鼓勵，對於教練來說是種奢侈。」
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有氧運動促進血流速度 避免動脈硬化
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有氧運動從美國開始推廣，隨著時代演進，現在已有各種有氧運動。執業物理治療師邱清味昨日表示，透過有氧活動，不但可以促進血流量及血流速度，更可以保持血管彈性，防止血管壁堆積中性脂肪與膽固醇，最後避免發生動脈硬化現象。因此，有氧運動可以促進運動機能、維護身體健康。
物理治療師邱清味指出，有氧運動也可讓血液中另一種高密度脂蛋白膽固醇逐漸增加，這種膽固醇俗稱「好的膽固醇」，能將沈著血管內壁低密度脂蛋白膽固醇沖刷掉，並運送至肝臟，如此一來可望減少血液總膽固醇含量。
此外，人體中增加血糖值的賀爾蒙約有五、六種，但是降低血糖值的賀爾蒙卻僅僅只有一種，也就是由胰臟所分泌的胰島素，倘若民眾長期處在過食或運動不足狀態下，胰島素容易捉襟見肘，同時胰臟機能也可能會跟著減弱，進而促使血糖值無法降低，最後引起慢性高血糖，可見運動真的很重要。
透過有氧運動可讓人體糖分被消耗，但是胰島素消耗卻降低或平穩，這是節省胰島素作用，就在糖分消耗、胰島素節省的狀態下，身體血糖值就能維持在一定的正常情況下，最後可望達到預防與治療糖尿病的好處。
值得一提的是，雖然造成骨質疏鬆症的原因有許多的因素存在，但是因為運動不足而發生骨質疏鬆卻佔有相當大比例，因為人體在沒有活動的狀態下，體內的鈣質容易逐漸分解，同時隨著尿意排出體外，進而造成骨骼軟化並變得鬆脆，倘若從事適當的運動，可望促使體內鈣質安定，並且充分為骨骼所利用。
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